족저근막염 썸네일형 리스트형 족저근막염에 좋은 거품 발마사지 안녕하세요 오늘은 걷거나 뛸때 심하게 통증이 발생하는 족저근막염에 대해서 얘기해볼까 합니다 사람의 활동에 있어 발의 역할은 매우큽니다 어마어마한 몸무게를 발바닥으로 모두 견뎌내야되기 때문이죠 족저근막염을 풀어서 쓰게되면 아래와 같이됩니다 족저(발의 아랫부분) 근막(근육형태의 막) 염(염증) 주로 발을 많이쓰는 운동선수에게 일어나지만 최근에는 일반인들에게도 많이 일어납니다. 무거운 기구를 이용해서 장시간 지속적으로 운동하는 경우 플랫슈즈와 같은 바닥에 쿠션이 없는 신발을 신고 장시간 걸을경우, 지속적인고 과도한 운동후 충분히 휴식을 취해주지 않을경우 발생합니다 일단 족저근막염이 발생하면 제대로 걸을수가 없습니다. 초기에는 그 정도가 심하지 않지만 충분한 휴식을 취해주지 않으면 만성화되어 체외충격파, 온열치.. 더보기 발바닥 아치의 통증 어떻게 치료할까요 족저근막염 어떻게 고쳐야할까? 이제 중년으로 접어들면서 몸의 여기저기에서 신호를 보내옵니다. 젊을때야 어떤 신발을 신던지 발바다근육의 탄력이 좋아서 다치는경우가 운동선수를 제외하고는 거의 없습니다. 지금부터 제 경험을 바탕으로 발바닥 아치통증을 잡는법을 말하고자 합니다. 약 5년전 바닥이 딱딱하고 평편한 신발을 신고 장시간 무리하게 걸은때가 있었는데, 보통은 한 몇일지나면 괜찮아지는데 그땐 발 아치부분 통증이 오래갔습니다. 초기에는 못걸을정도의 통증은 아니라서 무시하고 몇 년을 보냈습니다. 그리고 2017년 아주 추운겨울을 보내면서 족저근막염이 최악으로 치닫았습니다. 동네 정형외과에 가사 X-ray 찍고, 물리치료받고 기껏 받아오는것이 진통제 정도였습니다. 진통제도 초반에는 잘 듣는데 계속 먹으면 효과도.. 더보기 이전 1 다음
