스마트폰 밝기 설정으로 눈건강 지키세요

 

안녕하세요

오늘은 눈건강에 대해서 알아볼께요

우리가 깨어있는 동안에는 스마트폰은 늘 가까이두고

사용할수밖에 없는 사회에서 살고있습니다.

늘 가까이하면서도 지금당장 눈건강에 큰 문제없다고

잘못된 습관으로 사용하게되면

눈의 노화가 빨라집니다.

이에 오늘은 스마트폰의 밝기조절 어떻게하는것이 좋은지 알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

그럼 이러한 스마트폰 밝기 어떻게하는것이 좋을까요?

 

스마트폰 밝기 조절은 주변의 조명상황에따라서 비슷하게 조절해줘야합니다.

야외에서 또는 밝은조명이 있는 사무실에서는 밝게 해줘야합니다.

그런데 너무 밝게 오랜시간 사용하게되면 이 또한 눈건강에 악영향을 주게됩니다.

아무래도 눈부심이 오래지속되기 때문이죠.

 

반대로 주변이 밝은 상태에서 밝기를 어둡게해서 오랜시간 사용하게될 경우 눈에

자신도 모르게 힘이들어갑니다.

어두운 화면내의 작은 글자를 보려하니 당연히 찡그리면서 보게될수밖에 없지만

사용자는 이를 의식하지 못합니다.

그냥 눈이 침침하네

스마트폰을 오래봐서 그런가보다 이렇게 생각하기 쉽습니다.

 

그럼 잠들기전 방에 불을끄고 스마트폰만 본다면?

최대한 조도를 낮추더라도 스마트폰을 보는데 크게 무리가 없습니다

주변에 빛이 없으니깐요

하지만 잠들기전 불을 끈상태에서 오랜시간 스마트폰을 보는것은 좋지않습니다.

 

그럼 어떻게 내게 맞는 스마트폰 밝기를 선택할수있을까요?

 

일정시간 스마트폰을 사용하지 않은상태에서 스마트폰을 보면서 눈에 가장 부담이 적은

밝기를 찾으시면 훨씬 수훨하게 적절한 밝기를 확인하실수 있습니다.

 

그럼 스마트폰에서 밝기 조절은 어떻게 할까요?

제가 아이폰을 쓰고있어서 아이폰 설정을 기준으로 설명할께요.

갤럭시같은 안드로이드폰도 비슷한 설정이 있을거에요.

 

 

위의 이미지는 아이폰의 간편설정 화면인데요.

스크린에 터치해서 위아래로 움직여서 스마트폰 밝기 조절이 가능합니다.

 

그리고 설정메뉴에서도 확인가능한데요.

 

아이폰 앱 아이콘중 설정버튼(톱니바퀴모양)을 클릭해주시면 다양한 스마트폰 설정을

할 수 있는 메뉴리스트가 나오는데요

여기서 "디스플레이 및 밝기" 항목을 선택합니다.

 

 

이렇게 밝기 스크롤버튼을 활용해서 실시간으로 화면밝기를 조정가능합니다.