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라이프

고혈압약에 대한 잘못된 편견 안녕하세요 오늘은 유전적으로 혹은 후천적으로 생활습관으로 인해 발생하는 고혈압에 대한 잘못된 편견에 대해서 얘기하려합니다. 고혈압에대해 얘기하면 절대 빠지지않는 이야기 하나가 있습니다. 고혈압약은 한번 먹으면 평생 계속해서 먹어야된다? 이는 잘못된 편견입니다. 고혈압약의 목적은 혈압을 적절히 유지하여 혈관이 손상되는것을 막고 심장에 부담을 주는것을 막기위해서입니다. 유전적이 아닌 후천적으로 잘못된 생활습관으로 인해 발생한 고혈압의 경우 생활습관을 고치고 일정기간 혈압을 잘 유지할 경우 혈압약의 용량을 서서히 줄이고 의사와 상의하여 아예 약을 끊을수도 있습니다. 약을 끊더라도 물론 정기적으로 혈압을 체크해서 혈압이 잘 유지되는지 확인해야겠죠 아무리 적은용량으로 혈압을 유지했다고 하더라도 약의 힘으로 혈압이.. 더보기
요로결석의 증상 및 통증, 알아볼께요 안녕하세요 요로결석을 들어보셨나요? 참을수없는 극심한 통증을 동반하는 요로결석에대해 오늘은 얘기해볼까해요 출산의 고통과 맞먹는다고도 얘기합니다. 우선 요로결석의 증상을 알아볼께요. 통증 : 통증은 등 아랫쪽, 척추부위 와 옆구리 사이에서 시작합니다. 식은땀이 계속 흐를정도로 극심한 통증을 느끼게됩니다. 자세를 제대로 유지하지 못하고, 심한경우 떼굴떼굴 구를정도로 극도로 심합니다. 자칫 배가아플때와 통증이 비슷하여 화장실을 찾기도하는데 요로결석의 경우는 옆구리 뒷쪽부터 통증이 시작되기때문에 구분할 수 있습니다. 그리고 이러한 통증이 10분 20분 계속되다가 잠시 수그러들다가 또 극심한 통증이 찾아옵니다. 이렇게 통증이 심해졌다, 괜찮아졌다를 반복하는 이유가 극심한 통증은 요관을 따라 결석이 조금씩 내려올때.. 더보기
모낭염 치료방법과 에스로반(무피로신) 사용후기 모낭염 치료방법과 에스로반(무피로신) 사용후기 안녕하세요 블로그를 건강과 건강한삶을 주제로 잡다보니 글이 자주 업데이트가 안되는데도 많은분들이 방문해주셔서 틈틈히 경험담 위주로 건강과 관련된 글을 꾸준히 올리려고 노력하고 있습니다. ^^ 오늘은 모낭염 치료에 대해서 얘기해보려 합니다. 제가 취미와 운동을 겸하여 수영을 좋아하는데요 수년전 수영을 처음배울땐 하루 2시간, 3시간 물속에서 연습하고 그랬어요 지금은 그렇게 못하고 있지만요 많은 이유중에 하나가 모낭염이 생겻을때 수영장에 가게되면 모낭염이 악화됩니다. 실제로 의사선생님께 여쭤보니 독한 화학물질(소독약) 때문에 두피가 약해지고 그렇게되면 쉽게 모낭염에 노출될수 있다고하네요. 그래서 요즘은 모낭염이 생기면 수영장은 과감히 쉽니다. 사실 염증반응은 과.. 더보기
스마트폰 밝기 설정으로 눈건강 지키세요 안녕하세요 오늘은 눈건강에 대해서 알아볼께요 우리가 깨어있는 동안에는 스마트폰은 늘 가까이두고 사용할수밖에 없는 사회에서 살고있습니다. 늘 가까이하면서도 지금당장 눈건강에 큰 문제없다고 잘못된 습관으로 사용하게되면 눈의 노화가 빨라집니다. 이에 오늘은 스마트폰의 밝기조절 어떻게하는것이 좋은지 알아보겠습니다. 그럼 이러한 스마트폰 밝기 어떻게하는것이 좋을까요? 스마트폰 밝기 조절은 주변의 조명상황에따라서 비슷하게 조절해줘야합니다. 야외에서 또는 밝은조명이 있는 사무실에서는 밝게 해줘야합니다. 그런데 너무 밝게 오랜시간 사용하게되면 이 또한 눈건강에 악영향을 주게됩니다. 아무래도 눈부심이 오래지속되기 때문이죠. 반대로 주변이 밝은 상태에서 밝기를 어둡게해서 오랜시간 사용하게될 경우 눈에 자신도 모르게 힘이들.. 더보기
두피 모낭염에 좋은 저자극 샴푸 알아볼께요 안녕하세요 오늘의 주제는 두피모낭염이 있을때 자극없이 사용할 수 있는 샴푸를 추천해드릴까해요. 샴푸를 고르실땐 모발에 좋은것인지, 두피에 좋은것인지 잘 따져봐야하는데요 두피에 모낭염이 있을경우에는 탈모샴푸를 쓰면 좋지않습니다. 탈모샴푸 자체가 두피에 자극적이어서 모낭염이 잘 낫지않을수 있어요. 이 내용은 피부과 의사선생님께 진료받을때 들은 이야기에요 ^^ 저자극의 샴푸를 찾아보다 피부과 테스트를 완료했다는 큐템 데일리 허브샴푸를 후기를 꼼꼼히 읽어보고 써봤습니다. 기존에 쓰던 샴푸보다 확실히 자극이 덜했습니다. 처음 저자극 샴푸를 쓰다보면 왠지 덜 개운한것같은 느낌도 들고 그런데요. 계속 쓰다보면 좋아져요. 예전에는 머리 두피가 가려운증상도 있었는데 거의 없어졌구요. 두피모낭염도 좋아졌습니다. 두번째로 .. 더보기
편도제거(적출)수술후 목감기 후기 안녕하세요 오늘은 편도제거(적출) 수술후 감기가 오면 어떤지 말씀드릴께요. 방심하고있다가 환절기에 미세먼지가 겹치면서 감기가 딱 와버렸네요. 편도제거수술한지는 두달반정도 지났구요. 전날 목이 칼칼하더니, 다음날 아침에 자고 일어났더니 목이 아픈거에요. 예전같으면 편도가 양쪽다 부어서 목 전체가 아플텐데 유독 왼쪽 목부분만 편도염 오듯이 아픈거에요. 살펴보니 편도수술후에 편도부위가 살짝 돌기가 남아 있었는데 그부분이 아픈것 같더라구요. 오른쪽부분은 완전히 도려내져서 전혀 안아프고 그냥 살짝 건조한 느낌만 있습니다. 그런데 하루정도는 이렇게 아프고, 다음날 자고일어났더니 아프던 왼쪽목(편도가 있던부분) 이 안아픈거에요 예전같으면 목아픈게 한 몇일은 갔을텐데 말이죠. 그렇게 목감기가 오고나서 코감기로 자연스레.. 더보기
결막염 예방을 위한 수경 소독 및 청소방법 저는 평소 건강관리를 위해 수영장을 즐겨 찾는데요. 겨울이되면 수영장에 오시는분들이 줄어들었다가 봄이오면 점점 늘어납니다. 겨울이지나고 봄이오니 제가 다니는 수영장에도 점점 수영인들이 늘어나네요. 이제 막 수영을 배우시는분들께 수영을 배운지는 오래됐지만 수경관리를 잘 모르시는 분들께 유익한 정보가 되었으면 좋겠습니다. 세균성 결막염을 예방하기위해 청결한 수경관리를 위한 수경 청소하는법을 알려드릴께요. 그럼 시작해볼께요 준비물 수경 , 손소독 젤, 깨끗한 면봉 준비한 손소독젤을 면봉에 충분히 적셔줍니다. 그리고 아래 사진에서처럼 수경 안쪽은 각진 모서리부분에 충분히 묻혀줍니다. 구석구석 골고루 손소독젤이 묻도록 해줍니다. 그리고 1 ~ 2분간 그대로 두었다가 젤이 묻어있는 가장자리를 꾹꾹 눌러서 닦아줍니다.. 더보기
금연시 도움이되는 자기암시 오늘은 우리가 금연할때 흔히 하게되는 규칙아닌 규칙과 반대되는 금연법에 대해서 얘기해볼까 합니다. 우선 자기암시란? 많은사람들이 알게모르게 매일같이 공통적으로 하는 습관을 일컬어 자기암시라고 합니다. 즉 무의식속에서 네가 바라는것은 이거야 이렇게 계속해서 세뇌시키는것이죠. 이러한 이유로 매일자신의 목표를 메모하고 실천하려 노력하는사람들은 그 목표를 이룰 가능성이 그렇지 않은경우보다 훨씬 높다고합니다. 그럼 이러한 자기암시와 금연이 무슨상관일까요? 우리가 금연을 하고자 마음을 먹으면 제일 먼저 인터넷으로 "금연하는법" 또는 "금연" 으로 검색을 해보면 수많은 금연방법들이 나오는데요. 공통적으로 많이 나오는것들을 들어보겠습니다. "금연시에는 주변에 담배,라이터 등을 두지마세요" 이렇게 하라는 이유가 바로 흡.. 더보기

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